钟南山给普通人的9个建议
日期:2020-02-03 浏览

除了给即将返工的人提出了针对性建议,钟南山院士还给普通人提出了9个防护建议。

一、最重要的一条: 不要到处跑。

不管年前还是年后,钟南山院士始终强调减少出行,这不仅关乎自己和家人,也关乎整个社会。

二、宅在家时,应格外注意3个细节。

通风:每日打开门窗通风2~3次,每次30分钟左右;天气好时,可以晒晒被子、衣服。

洗手:回家后、做菜前、吃饭前、如厕后,应在流动水下用肥皂或洗手液揉搓30秒左右。

饮食安全:处理食物时生熟分开,肉类充分做熟再吃;家庭实行分餐制或使用公筷。

三、不要参加集会。

少出门、少聚会,是减少交叉感染的重要方法,尤其应避免去人员密集的公共场所,如商场、公共浴池、棋牌室等。

四、出门戴 口罩,不一定戴N95。

钟南山院士表示,戴口罩不一定要戴N95,医用外科口罩即可阻止大部分病毒进入呼吸道。如果口罩不够用,中国疾控中心副主任冯子健提醒,普通大众的口罩不必用一次换一次,可根据清洁程度延长使用时间。

五、摘口罩时,不要抓着污染面。要有正确的带口罩操作手法。

六、学会正确洗手。

新型冠状病毒可通过接触传播,如果没有注意使双手沾上病毒,揉眼睛时就可能造成感染,所以一定要勤洗手。

七、发烧仍是感染的典型症状,必要时就医。

钟南山强调,发热仍染是新型冠状病毒感染的典型症状。

通常发热在38.5°C以下,以物理降温为主,为避免增加交叉感染风险,建议先在家观察。

八、接待过疫区来的人,要格外小心。

钟南山提醒,如果接触过疫区来的人,要格外留意自己的身体状况,一旦出现咳嗽、嗓子痛、发热等迹象,可以去医院做一些相关检查。

即使没有症状,也应提高警惕。因为潜伏期的人,有多大的传染性尚无定论,早发现,早隔离对疫情的控制极为重要。

九、春运返程测体温。

春运返程人员流动较大,通过体温检测有助提前发现感染者。家里也可以准备一支体温计,注意观察体温情况。